Психотерапевт про панічні атаки: як повернути собі спокій та безпеку

Панічна атака – це напад сильного безпричинного страху, який може наступити в будь-який час і в будь-якому місці, навіть уві сні. 

«Напади найчастіше трапляються у підлітків і молодих людей, зазвичай жінки страждають більше ніж чоловіки» – розповідає спеціаліст МЦ «Оксфорд Медікал Тернопіль»

Під час панічної атаки з’являються деякі із цих симптомів або усі відразу:

• почуття втрати контролю над собою або ситуацією;
• відчуття нереальності того, що відбувається;
• часте серцебиття;
• слабкість, запаморочення, іноді навіть непритомність;
• головний біль;
• поколювання або оніміння в руках і пальцях;
• прилив жару або озноб;
• посилене потовиділення;
• біль у грудях;
• тремтіння;
• задишка або клубок у горлі;
• спазми в животі або нудота;
• утруднене дихання.

Зазвичай епізоди тривають 5-30 хвилин, хоча деякі ознаки можуть тривати довше.

Як лікувати панічні атаки

Якщо напади повторюються, проконсультуйтеся з лікарем. Це допоможе запобігти панічний розлад або почати його лікування.

Спочатку зверніться до терапевта, який в залежності від симптомів призначить обстеження, а потім направить до невролога, психотерапевта чи психіатра. Важливо здати аналізи, щоб виключити захворювання внутрішніх органів, а також проблеми з щитовидною залозою, артеріальним тиском і рівнем цукру в крові.

Панічні розлади лікують медикаментозно, за допомогою психотерапії або комплексно.

У медичному центрі «Оксфорд Медікал Тернопіль» під час психотерапії застосовується когнітивно-поведінкова терапія. Завдяки саме такому підходу людина вчиться контролювати себе, свої почуття і емоції. Напади паніки будуть проходити швидше, якщо змінити реакцію на фізичні відчуття страху і тривоги.

Записатись на прийом до спеціаліста МЦ «Оксфорд Медікал Тернопіль» Ви можете за номером телефону: (068) 752 52 52!